کمال آنلاین : 🔻دکتر مداحیان، متخصص طب ایرانی:
🟠مصرف غذاهای سنگین قبل از رانندگی می‌تواند خطرآفرین باشد.
🟠حفظ تعادل مزاجی، خواب کافی، تغذیه مناسب و کنترل حالات روحی از ارکان اصلی رانندگی ایمن است.
🟠کم‌خوابی و بدخوابی از عوامل کاهش توجه هستند و بهترین زمان رانندگی برای اکثر افراد ساعات صبحگاهی است.
🟠در سفرهای طولانی، هر ۱.۵ تا ۲ ساعت یک توقف ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ای برای استراحت و انجام نرمش‌های سبک در نظر بگیرید.
🟠استفاده از رایحه‌های طبیعی مانند گلاب، نعناع یا بهارنارنج در خودرو به حفظ هوشیاری کمک می‌کند.
🟠در حین رانندگی، همراه داشتن یک بطری آب کوچک و پرهیز از نوشیدنی‌های گازدار، یخ‌زده یا بسیار سرد توصیه می‌شود.